Mini-gasshuku Sensei Bakkies 23/24/25 april 2010 door Rob Van Eyken
Vrijdag 23 april was de
eerste dag van de jaarlijkse stage met Sensei Bakkies.
Dat is de hoofdleraar Goju-Ryu karate-do van Zuid-Afrika. Sensei Bakkies is 8e
dan en wordt wereldwijd gewaardeerd voor zijn kunde en kennis. Hij reist dan ook
de wereld rond om zijn kennis van het Goju-Ryu karate-do door te geven.
Vandaag stonden basistechnieken op het programma. We werden meteen met onze neus
op de feiten geduwd. Zonder een basis kan je niet bouwen. Als je ziet hoe Sensei
Bakkies beweegt dat kan enkel door herhalen, herhalen en nog eens herhalen.
"Practise makes perfect" een spreuk waar waarheid achter zit. Gewoon
door het te doen wordt je een techniek of beweging machtig. Het is beter om één
techniek perfect te kunnen, dan 100 half.
Vandaag heeft hij ons uitgeput door pure basistechnieken op een systematische
manier te herhalen. Eerst traag en technisch, nadien als je de techniek
begrijpt, snel en krachtig.
Het leuke aan zo'n training is dat je je volledig kan laten gaan. Eerst primeert
techniek, nadien steekt vermoeidheid de kop op en daarna kom je in een soort
flow terecht waar je de vermoeidheid niet meer voelt en gewoon alles geeft.
"Go with the flow", ook al gaat het technisch minder, gewoon blijven
gaan. Ook het groepsgevoel speelt hierin een rol, je wordt gewoon meegezogen
door de hele groep die zich volledig smijt.
Ik denk niet dat ik de enige ben als ik zeg dat Sensei ons weer een les heeft
geleerd in belangrijkheid van basis.
Vandaag trakteerde Sensei
Bakkies ons weer op een training vol met basistechnieken. Tijdens de
voormiddagtraining stond de kata gekisai dai ichi centraal. Dat is de eerste
kata die men leert in het Goju-Ryu karate-do. Sensei hamerde erop dat deze kata
niet zo makkelijk is, zoals velen denken. Het is een kata die volsteekt van
verborgen en effectieve technieken.
Sensei Bakkies heeft ons fyisiek uitgeput door altijd katatechnieken te
herhalen. Het is een geweldig gevoel je te kunnen smijten in basistechnieken en
weer in die flow te geraken.
Naarmate de training vorderde sloeg de vermoeidheid bij de meesten toe, maar
doorgaan was de boodschap, "never give up". Na al de katatechnieken
herhaald te hebben was het tijd om deze technieke toe te passen met partner. Ook
hier konden we ons volledig laten gaan. Wat meteen opvalt is dat ook
basistechnieken moeilijk toe te passen zijn wanneer het snel gaat. Je moet je
hoofd er zo bijhouden dat je wel eens durft missen.
Om de voormiddagtraining af te sluiten deden we gekisai dai ichi nog een aantal
keer op verschillende tempo's. Het vat was bij mij letterlijk af, maar wat een
zalig gevoel na zo'n training.
Als je Sensei Bakkies bezig ziet bewegen, zoiets geeft alleen maar meer
motivatie om blijven verder te trainen.
De namiddagtraining stond in het teken van tai sabaki, veel bewegen dus. Het is
verbazend om zien hoe snel Sensei Bakkies zich verplaatst, zoals een tijger zijn
prooi bespringt.
Tijdens deze training hebben we ontwijkende gevechtstechnieken met een
counteraanval gedaan. Snelheid en precisie zijn hier de boodschap. Maar naarmate
training vorderde ging dat allemaal achteruit. Je schakelt dan weer over op de
flow.
Sensei benadrukte dat techniek belangrijk is, ook al ga je snel. Ik denk dat
iedereen het gevoel wel kent, wanneer Sensei Bakkies voor je neus staat en je
stiekem tracht te volgen, maar als je de oefening 1 keer gedaan heeft, heeft hij
ze al 3 keer gedaan.
Op het einde van de training vertelt Sensei meestal nog wat over karate en
demonstreert hij enkele technieken, hij benadrukt vooral de effictiviteit van
technieken, hoe het in realiteit is.
Het was weer een geslaagde dag.
De voormiddagtraining van
vandaag was voor 3e kyu en hoger. Sensei Bakkies begon zoals altijd met
Junbi-Undo, dat is de traditionele opwarming van het Goju-Ryu karate-do. Sensei
vertelde ons dat Junbi-Undo integraal bij het Goju-Ryu karate-do hoort. Zonder
Junbi-Undo kan je geen Goju-Ryu beoefenen, Sensei vergeleek het met koffie maken
zonder water.
Na de traditionele opwarming stond de kata Seiyunchin centraal. Sensei legde
verschillende punten meer in detail uit. Door die te herhalen konden we ze beter
onthouden. Seiyunchin is een moeilijke kata, voor Sensei Bakkies is het zelfs
een maatstaf om te kijken hoe ver iemand staat in het Goju-Ryu karate-do.
Aan het einde van de training toonde Sensei nog een aantal gevechtstechnieken
van de kata Seiynchin. Het is altijd een openbaring te zien wat er achter een
bepaalde beweging van de kata schuilt. Sensei liet zeer duidelijk zien hoe
effectief en efficiënt katatechnieken zijn.
De namiddagtraining was enkel voor zwarte gordels. Wie kwam voor gesofisticeerde
technieken en tierlantijntjes kwam bedrogen uit, twee uur volle gas
basistechnieken.
De nadruk lag, zoals heel het weekend, op bewegen, snelheid en effectiviteit.
Sensei wist iedereen uit te putten met "simpele" basistechnieken, elke
techniek moest "vinnig" uitgevoerd worden. Het was heerlijk, alles
geven en weer in die flow terecht komen waarin je je grenzen toch altijd
verlegd.
Sensei Bakkies wist iedereen te motiveren om het laatste restje energie dat nog
in de reservetank zat eruit te persen, met succes, na de training kon ik met
moeite nog pap zeggen. Maar genoten dat ik heb, en ik denk dat iedereen
dat wel gedaan heeft.
Het blijft machtig om zien hoe Sensei Bakkies zich verplaatst, die snelheid en
precisie. Sensei weet mooi uit te leggen wat de essentie van Goju-Ryu karate-do
is, to the point en geen fantasietjes.
Wat de stage betreft denk ik dat het één van de fysiek zwaardere was, met
nadruk op basistechnieken. Zonder een degelijke fundering kan je niet bouwen.
Graag wil ik Sensei Bakkies bedanken voor het geweldig weekend, ook wil ik
Sensei Patrick en Mieke bedanken om het organiseren van deze stage.
Ik heb baie geniet, ik hoop de rest ook.